《人生效率手册》读书笔记 思维导图

人生效率手册

为什么人与人会慢慢拉开差距

时间管理上的区别

有目标的人会把时间都花在目标上

目标建立

五类人

  • 完全没有人生目标
  • 时常找不到目标
  • 目标时有时无
  • 有明确的目标,但没有规划
  • 有目标和规划

SMART原则

拆分目标,各个击破

给过去一年的自己打分

生命电池理论

  • 时间已经过去1/3

一生的目标要如何建立

7个目标人物法

  • 写出7个人物的名称

    • 2个分一级别
    • 从最低级别的人物开始超越
  • 总结人物的硬本领

  • 硬本领排序

  • 筛选自己首先要的硬本领

坚信坚持的力量

10000小时理论

1000天小树木计划

  • 为了实现自己在北京当奥运志愿者的目标
  • 要成为全年级第一,英语要第一
  • 每天去小树木朗读,练习几小时

时间管理

是一个综合的理论

是计划,实施,总结,评估以及再次计划的循环体系

高效学习

累加法则

输入及输出

反馈机制

预习,实时学习到复习

凡事提前

每天叫醒你的不是闹钟,而是梦想

早起的力量

早起是精学体系的前提

21天习惯养成法

睡前想出第二天一定要实现的三个目标

早起仪式感

激励自己

孟母三迁

找寻一个进步的圈子

自我激励,进阶礼物法

分享法

修炼硬本领

每年点亮一个新技能

生活也需要平衡

整合技能

把小技能整合成大技能

整合知识的能力

输入输出相结合

模仿是创造的第一步

学习任何东西也一样

三个步骤

  • 阅读相关领域工具书
  • 找寻模仿对象
  • 尝试研究模仿案例

设定里程碑

人生中的转折点

里程碑事件

  • 强制性事件
  • 主动选择性事件

养成好习惯

习惯的力量

戒掉坏习惯的9个方法

  • 坚持21天,做到奖励自己,做不到接受惩罚
  • 先选择一个最容易操作的
  • 找一个人格榜样
  • 将习惯写下来
  • 分享到朋友圈
  • 充分了解坏习惯的坏外
  • 至少给自己三次机会
  • 参加一个异类社群
  • 从现在开始改变

自我输入和输出

演讲战胜恐惧

有意识的训练自己

两个重点

  • 真诚
  • 换位思考

学会善用工具

聪明的人善用工具

工具要有具体的使用场景

推荐工具

  • 计划工具:效率手册
  • 总结反思工具:总结笔记
  • 学习工具:读书笔记
  • 学习工具:演讲笔记
  • 反思工具:灵感笔记
  • 旅行工具:旅行笔记
  • 学习工具:康奈尔笔记法

康奈尔笔记法

让你的思维模块法

灵感笔记

灵感的收集瓶

读书的力量

读书笔记四大板块

  • 金句
  • 目录
  • 思维导图
  • 反思

社会资本是人际关系的利器

它的存在是有价值的

情商工式 = 真诚 + 换位思考

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